Tenis ve Golf Dirseği Hastalıkları

Tenis ve Golf Dirseği Nedir?

Tenis dirseği (lateral epikondilit), dirseğin dış kısmında bulunan tendonların aşırı kullanımı sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Tekrarlayan bilek ve el hareketleri, bu tendonların zorlanmasına neden olmakta ve zamanla mikroskobik yırtılmalara yol açmaktadır. Bu durum, dirsek bölgesinde ağrı ve hassasiyet ile kendini göstermektedir.

Golf dirseği (medial epikondilit) ise dirseğin iç kısmında bulunan tendonların aşırı zorlanması sonucu gelişmektedir. Özellikle bilek bükme hareketlerinde aktif olarak kullanılan kaslar ve tendonlar zamanla tahriş olmakta ve inflamasyona yol açmaktadır.

Bu iki rahatsızlık, yalnızca tenis ve golf oyuncularında değil, sürekli tekrarlayan el ve bilek hareketlerini içeren meslek gruplarında da yaygın olarak görülmektedir.

Tenis ve Golf Dirseği Belirtileri ve Nedenleri

Tenis ve golf dirseği hastalıkları, genellikle zamanla gelişen ve belirgin ağrıya yol açan rahatsızlıklardır. Belirtiler, başlangıçta hafif seyredebilmekte ancak zamanla şiddetlenerek günlük aktiviteleri zorlaştırabilmektedir.

Belirtiler

• Dirseğin iç veya dış bölgesinde ağrı ve hassasiyet
• Kavrama gücünde azalma ve zayıflık hissi
• Ağrının bilek ve ön kol bölgesine yayılması
• El ve bilek hareketlerinde zorlanma
• Günlük aktivitelerde (kapı kolu çevirme, el sıkma gibi) ağrı hissi

Bu belirtiler, özellikle bilek hareketlerinin sık kullanıldığı mesleklerde çalışan bireylerde belirgin hale gelmektedir.

Nedenler

Tenis ve golf dirseği, genellikle tekrarlayan el ve bilek hareketleri sonucu ortaya çıkmaktadır. Kas ve tendonlar sürekli zorlandığında, zamanla küçük yırtıklar oluşarak iltihaplanmaya neden olmaktadır.

Tenis ve golf dirseğinin yaygın nedenleri şunlardır:

1. Spor Aktiviteleri
   Tenis, golf, beyzbol, ağırlık kaldırma gibi sporlar sırasında yapılan tekrarlayan hareketler, tendonların aşırı yüklenmesine yol açmaktadır.
2. Mesleki Faktörler
   Boyacılar, marangozlar, kasaplar, tesisatçılar ve bilgisayar kullanıcıları gibi bilek ve dirseği sürekli kullanan meslek gruplarında risk daha fazladır.
3. Hatalı Teknik ve Zorlanma
   Yanlış spor teknikleri veya ani hareketler, kas ve tendonlara fazla yük bindirerek bu rahatsızlıkların oluşumuna zemin hazırlayabilmektedir.
4. Yaş Faktörü
   Özellikle 30-50 yaş aralığındaki bireylerde kas ve tendonların dayanıklılığında azalma meydana geldiğinden, tenis ve golf dirseği daha sık görülmektedir.

Sonuç

Tenis ve golf dirseği, tekrarlayan el ve bilek hareketleri sonucu oluşan yaygın kas-tendon rahatsızlıklarıdır. Erken teşhis ve uygun tedavi yöntemleriyle semptomların hafifletilmesi mümkündür.

Tedavi sürecinde dinlenme, fizik tedavi uygulamaları ve rehabilitasyon egzersizleri büyük önem taşımaktadır. Gerekli durumlarda, ESWT ve PRP gibi ileri düzey tedavi yöntemleri de tercih edilebilmektedir.

Hastalığın tekrarlamasını önlemek için ergonomik önlemler alınmalı, kas gücünü artırmaya yönelik egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır. Uzun süreli veya şiddetli ağrı durumlarında, mutlaka bir uzmana danışılması gerekmektedir.