Pelvik Taban Rehabilitasyonu Nedir?

Pelvik Taban Tedavisi Nedir?

Pelvik taban, pelvis adı verilen kemik yapısının alt tarafını oluşturan bir dizi kas, bağ ve dokudan meydana gelir. Bu bölge idrar ve dışkı kontrolü, iç organların desteklenmesi ve cinsel fonksiyonlar gibi hayati işlevleri yerine getirir. Pelvik taban kasları vücudun alt bölgesini destekler, organların yerinde kalmasını sağlar ve kontrol edilebilir bir kasılma ve gevşeme işlevine sahiptir. Pelvik taban sorunları, birçok insan için yaygın bir sorundur. Bu sorunlar yaşlılık, gebelik, travma veya genetik faktörler gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Pelvik taban disfonksiyonu olarak adlandırılan bu sorunlar, idrar kaçırma, dışkı inkontinansı, pelvik ağrı, cinsel işlev bozuklukları ve organ sarkmaları gibi semptomlara yol açabilir. Pelvik taban disfonksiyonunun tedavisi için geleneksel tıbbi yöntemlerin ötesine geçen bir yaklaşım olan pelvik taban tedavisi hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir. Bu tedavi kasları güçlendirme, kas kontrolünü geliştirme, postür düzeltme ve ağrıyı azaltma amacı taşır. Pelvik taban tedavisi, hastaların pelvik taban sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olurken aynı zamanda cerrahi müdahale veya ilaç kullanımının önlenmesine de yardımcı olabilir. Tedavi süreci pelvik tabanın güçlendirilmesi, kas kontrolünün artırılması ve ağrının hafifletilmesi gibi özel egzersizler içerebilir.

Pelvik Taban Rehabilitasyonu Uygulama Alanları Nelerdir?

Pelvik taban rehabilitasyonu, cinsel ve üriner sorunları ele almada etkili bir yöntemdir. Uygulama alanları şunlardır:

• İdrar Kaçırma:Pelvik taban rehabilitasyonu, idrar kaçırma sorunlarına karşı mücadelede önemli bir role sahiptir. İdrar kaçırma kasların zayıflığı veya kontrol eksikliği nedeniyle ortaya çıkabilir. Fizyoterapistler, kasların güçlendirilmesi ve kontrolünün artırılması için özel egzersiz programları geliştirir.
• Dışkı İnkontinansı:Dışkı inkontinansı, kişinin bağırsak kontrolünü kaybetmesi anlamına gelir. Pelvik taban rehabilitasyonu bu sorunun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Kasların ve sfinkterlerin güçlenmesi, dışkı kaçırma sorunlarını önlemeye yönelik etkili bir yaklaşım sunar.
• Stres İnkontinansı:Stres inkontinansı öksürme, hapşırma veya fiziksel aktivite sırasında idrar kaçırma durumunu ifade eder. Pelvik taban rehabilitasyonu bu tür inkontinansın kontrolünü yeniden kazandırmada etkili bir araçtır. Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi, bu sorunun önlenmesine yardımcı olabilir.
• Pelvik Ağrı Tedavisi:Pelvik ağrı hastaların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Pelvik taban rehabilitasyonu, bu ağrının kaynağını tespit etmek ve tedavi etmek için bir dizi teknik sunar. Uzmanlar pelvik bölgeye yönelik kas manipülasyonları ve egzersizlerle ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.
• Pelvik Organ Prolapsusu:Pelvik organların sarkması, pelvik taban rehabilitasyonu ile tedavi edilebilir veya önlenmeye çalışılabilir. Kasların ve bağların güçlendirilmesi organların yerinde kalmasına yardımcı olur.
• Cerrahi Sonrası Rehabilitasyon:Cerrahi müdahale sonrası, pelvik bölgeyi yeniden güçlendirmek ve iyileştirmek önemlidir. Pelvik taban rehabilitasyonu, cerrahi sonrası komplikasyonları azaltmaya yardımcı olabilir.
• Kronik Pelvik Ağrı Sendromu:Tanı konulamayan kronik pelvik ağrı sendromu, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Pelvik taban rehabilitasyonu, bu tür ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Doğum Sonrası Rehabilitasyon:Hamilelik sırasında pelvik taban kasları zayıflayabilir. Doğum sonrası rehabilitasyon, bu kasların güçlenmesine ve sıkılaşmasına yardımcı olur. Bu, idrar kaçırma sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda doğum sonrası, pelvik organların sarkması veya taşması sorunu yaşanabilir. Organların yerinde kalmasını sağlamak için kasların güçlendirilmesi önemlidir.
• Cinsel İşlev Bozuklukları:Pelvik taban rehabilitasyonu, cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde etkili bir yaklaşım sunar. Vajinal kuruluk ve orgazm sorunlarına çözüm sağlayabilir, cinsel isteği artırabilir ve ağrılı cinsel ilişki sorunlarını hafifletebilir.
• Çocuklara Görülen Pelvik Taban Sorunları:Pelvik taban rehabilitasyonu, çocuklarda da önemli uygulama alanlarına sahiptir. İdrar kaçırma, kabızlık, dışkı kaçırma, sık idrara çıkma ve cinsel sağlık sorunları gibi pelvik sağlık sorunları çocukları etkileyebilir. Bu rehabilitasyon, çocuklarda pelvik taban sorunlarının giderilmesine yardımcı olarak çocukların yaşam kalitesini artırabilir.

Pelvik Taban Rehabilitasyonu Nasıl Yapılır?

Pelvik taban rehabilitasyonu bir dizi özel teknik ve egzersiz kullanarak pelvik taban kaslarını güçlendiren, esnekliğini arttıran ve sağlığı iyileştiren bir tedavi yaklaşımıdır. Pelvik taban rehabilitasyonu bir uzman tarafından yapılan detaylı bir değerlendirme ve tanı süreci ile başlar. Hastanın semptomları ve sağlık geçmişi göz önüne alınarak, hangi pelvik sağlık sorunlarının mevcut olduğu belirlenir. Bu değerlendirme tedavinin kişiselleştirilmesine yardımcı olur. Hastanın pelvik taban kaslarının durumu da değerlendirilir. Kasların nasıl çalıştığını ve herhangi bir zayıflık veya gerilme olup olmadığı belirlenir. Özel cihazlar veya manuel teknikler kullanılarak kas aktivitesi izlenir.

Pelvik taban rehabilitasyonu, özel olarak tasarlanmış egzersiz programlarını içerir. Bu programlar hastanın ihtiyaçlarına ve tanılarına göre uyarlanır. Pelvik taban kaslarını güçlendiren ve esnekliğini arttıran bu egzersizler uzman gözetiminde yapılır. Uzmanlar, kasların doğru bir şekilde kasılmasını ve gevşemesini sağlamak için özel teknikler kullanır. Bu teknikler, hastanın pelvik sağlık sorunlarını yönetmesine yardımcı olabilir. Pelvik taban rehabilitasyonu sırasında doğru solunum ve postürün önemi de büyüktür. Doğru solunum ve postür, pelvik tabanın sağlıklı işleyişini destekler.

Pelvik Taban Rehabilitasyonu Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Pelvik taban rehabilitasyonu, uzman gözetiminde ve kişiselleştirilmiş bir yaklaşımla yapılır. Pelvik taban tedavisi için kullanılan yöntemler şunlardır:

• Fiziksel Terapi ve Egzersiz:Pelvik taban kas rehabilitasyonu temelini fiziksel terapi ve egzersiz oluşturur. Bu terapi bir fizyoterapist veya pelvik taban uzmanı tarafından yönlendirilir. Bu uzmanlar hastaların pelvik taban kaslarını güçlendirmeleri, esnetmeleri ve koordinasyonlarını geliştirmelerine yardımcı olur. Egzersizler özellikle pelvik tabanın zayıf veya gerilmiş olduğu durumlarda inkontinans, pelvik ağrı ve diğer sorunları tedavi etmek için etkilidir. Hastalar pelvik rehabilitasyon egzersizleri evde de yapabilirler.
• Biofeedback Terapisi:Biofeedback terapisi, hastaların pelvik taban kaslarını bilinçli bir şekilde kontrol etmelerine yardımcı olan bir yöntemdir. Elektrotlar veya sensörler kullanılarak pelvik kasların aktivitesi gözlemlenir ve bu bilgi eşliğinde hastalar kaslarını nasıl doğru bir şekilde kullanacaklarını öğrenirler. Biofeedback terapisi inkontinansı yönetmek ve pelvik taban kaslarını güçlendirmek için kullanılır.
• Elektriksel Uyarım (Elektromiyografi):Elektriksel uyarım pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve kontrol etmek için kullanılan bir diğer yöntemdir. Bu yöntemde cilt üzerine elektrotlar yerleştirilir ve bu elektrotlar aracılığıyla kaslara düşük düzeyde elektriksel uyarılar verilir. Bu uyarılar kasların kasılmasını teşvik eder ve kasların güçlenmesine yardımcı olur.
• Dilator Terapisi: Vajinal dilatörler pelvik taban rehabilitasyonunun bir parçası olarak kullanılabilir. Bu terapi vajina veya rektumun daralmasını engellemek ve kasların esnekliğini artırmak amacıyla kullanılır. Hastalar dilatörleri evde kullanarak bu terapiyi uygulayabilirler.
• Diğer Fiziksel Yöntemler: Pelvik taban fizyoterapisi fiziksel terapi ve egzersizden daha fazlasını içerebilir. Bazı durumlarda manuel terapi, masaj ve pelvik bantlar gibi yöntemler kullanılabilir. Bu yöntemler pelvik bölgeye kan akışını artırabilir, kas gerilimini azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir.

Pelvik rehabilitasyon hastanın özgül ihtiyaçlarına ve tanısına göre kişiselleştirilir. Tedavi süresi ve sıklığı hastanın durumuna bağlı olarak değişebilir. Bu yöntem pelvik sağlık sorunlarının giderilmesi ve hastaların yaşam kalitesinin artırılması için etkili bir seçenek sunar.

Kaynakça:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834927/ 

https://www.healthline.com/health/womens-health/pelvic-floor-physical-therapy-what-to-expect 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31582335/ 

https://www.healthline.com/health/pelvic-floor-dysfunction 

https://fascrs.org/patients/diseases-and-conditions/a-z/pelvic-floor-dysfunction